Potešenie je nevyhnutnou súčasťou celkovej pohody, no napriek tomu toľko ľudí zažíva obdobia, keď sa orgazmy cítia nepolapiteľné alebo dokonca nemožné. Stres, hormonálne výkyvy, lieky a faktory životného štýlu môžu ovplyvniť schopnosť vášho tela sexuálne reagovať. Dobrá správa? S trochou úmyslu sa môžete znovu spojiť so svojím potešením a prebudiť svoje zmyselné ja.
Urobte si čas pre svoje potešenie
Žijeme v kultúre, ktorá oslavuje produktivitu, často na úkor oddychu a intimity. Ak sa ponáhľate životom, váš nervový systém nemusí mať dostatok pásma na to, aby sa úplne uvoľnil a zažil vzrušenie. Vytvorte si úmyselný čas na potešenie, či už ide o samostatnú lekciu s vašou obľúbenou hračkou, dlhý kúpeľ s erotickým čítaním alebo jednoducho precvičovanie všímavého dotyku. Zaobchádzajte s týmto časom ako s akýmkoľvek iným rituálom starostlivosti o seba: naplánujte si ho, vychutnajte si ho a chráňte ho.
Ak je porno súčasťou vášho potešenia, uistite sa, že je v súlade s vašimi hodnotami a podnecuje spojenie, nie vytváranie vzdialenosti medzi vami a vaším partnerom. Porozprávajte sa o tom, čo je pre vás oboch dobré a ako to môže posilniť intimitu, nie ju nahradiť.
Ak ste v spolupráci, zvážte, či tento čas nebude fungovať bez obrazovky. Odložte telefóny, vypnite televízor a eliminujte rušivé vplyvy, ktoré vás vytrhnú z momentu. Keď odstránite digitálne prerušenia, vytvoríte priestor pre skutočné spojenie, očný kontakt a dotyk, tri základné prvky na prehĺbenie intimity a zosilnenie potešenia.
Prebúdzanie vašich centier potešenia
Váš mozog je ultimátnou erotogénnou zónou a novosť môže pomôcť naštartovať tie spiace dráhy rozkoše. Preskúmajte nové pocity: vyskúšajte stimulátor tlaku vzduchu, ak ste zvyknutí na vibrácie, alebo začleňte zmyslovú hru so zaviazanými očami alebo pierkom. Dokonca aj malé zmeny, ako je iná poloha alebo pomalší rast, môžu stimulovať nervové zakončenia novými spôsobmi, vďaka čomu bude vaše telo citlivejšie.
Tiež nevynechávajte lubrikant. Mazanie nie je len pre pohodlie, ale aj pre potešenie. Keď je viac kĺzania, je tu menšie trenie a viac príležitostí na zvýšený pocit. Či už vaše telo prirodzene produkuje lubrikáciu alebo nie, pridanie vysokokvalitného lubrikačného gélu na vodnej alebo silikónovej báze môže zosilniť stimuláciu a urobiť všetko príjemnejším. Pre mnohých ľudí je lubrikant chýbajúcim článkom medzi dobrom a ohromujúcim.
