Čo je to sexuálne wellness?
Sexuálne wellness chápe túžby a potreby vášho tela a tiež sa o nich dobre starajú. Zahŕňa všetky aspekty sexuálneho potešenia vrátane vašich fyzických, emocionálnych a sociálnych vzťahov.
Starostlivosť o vaše sexuálne wellness sa môže cítiť inak pre každého, pretože to, čo chcete, je pre vás jedinečné - a môže sa časom meniť. Zamerajte sa na to, čo sa cíti dobre a zároveň precvičovať zdravé hranice a zvyšok by mal nasledovať.
Aké sú kľúčové zdravotné výhody sexu? Vieš, že sex sa má cítiť dobre, ale v skutočnosti to môže byť dobré aj pre vás. A máme na mysli naozaj dobré.
Zistilo sa, že sex má širokú škálu výhod, a to aj vo vašom imunitnom systéme a duševnom stave. Pozrime sa teda na to, ako sa vaše sexuálne zdravie a wellness môžu zlepšiť sexom.
1. Sex môže poskytnúť výskum úľavy od bolesti zistil, že sex do bodu orgazmu môže uvoľniť hormón, ktorý zvyšuje toleranciu bolesti. Dosiahnutie vyvrcholenia je tiež bodom, v ktorom sa vaše svaly uvoľňujú najviac, čo vašu myseľ zbavuje akejkoľvek bolesti a bolesti, ktoré ste cítili cez deň.
2. Je to forma cvičenia pre väčšinu z nás, sex je forma ľahkého cvičenia (môže to byť prísne cvičenie pre skúsenejších hráčov). Keď bustíte svoje pohyby, dostávate tiež svoje čerpanie srdca, čo môže mať dlhodobé výhody pre vaše zdravie srdca. Sex môže pomôcť znížiť váš krvný tlak a riziko problémov so srdcom.
3. Pomáha vám to dobre spať po vyvrcholení, zostalo vám niekedy nárast ospalosti? Ak áno, je to znamenie, že ste urobili správnu vec. Orgazy uvoľňujú hormón nazývaný prolaktín, ktorý vytvára relaxačný efekt, čo často uľahčuje pokojný nočný spánok.
4. Sex môže znížiť úroveň vášho stresu, keď sa so svojím partnerom dostanete intímne, cíti sa oh-tak dobre, pretože sexuálne zážitky môžu vyvolať uvoľňovanie hormónov zosilňujúcich náladu vrátane endorfínov. Tieto chemikálie vás môžu upokojiť a zvýšiť vašu náladu a vytvárať vás bez stresu. Nielen to, ale komunikácia o sexe vám pomôže stať sa lepším milencom a zároveň ukážete svojmu partnerovi, že si vážia a požadujú.
