1. Pochopte základy análnej anatómie
Predtým, ako skočíte, pomáha porozumieť telu. Na rozdiel od vagíny, konečník sa prirodzene nenarazuje a má dva svalové krúžky: vonkajší análny zvierač (ktorý môžete vedome ovládať) a vnútorný spevter (ktorý reaguje nedobrovoľnejšie). Kľúčom je to, že to pomaly a dávate svojmu telu čas na relaxáciu.
2. Komunikácia je všetko
Ak ste s partnerom, otvorená komunikácia je nevyhnutná. Diskutujte o hraniciach, bezpečných slovách, o čom ste zvedaví a čo je mimo obmedzenia. Súhlas a jasnosť robia všetko plynulejšie - a svižnejšie.
3. Začnite čistotou a pohodlím
Nemusíte byť posadnutí, ale trochu hygienická príprava môže prejsť dlhú cestu:
Pohyb čriev: Pred hraním použite kúpeľňu, aby ste sa cítili viac v pohode.
Umývanie: Zvyčajne stačí teplá sprcha a jemné vonkajšie čistenie.
Anal Douche: Pre niektorých rýchle opláchnutie s malým análnym douche pomocou vlažnej vody môže priniesť pokoj - ale nie je to povinné.
Vyhnite sa nadmernému dláchnutiu, pretože môže dráždiť jemné tkanivá.
4. Lube, Lube, Lube
To sa nedá nadhodnotiť: análny sex vyžaduje lubrikant. Pretože konečník sa nesmierne neochrží, kvalitné mazivo robí rozdiel.
Voda: Skvelé pre hračky a kondómy.
Silikón: trvá dlhšie a znižuje trenie.
Vyvarujte sa olejovému lubrikantu s latexovými kondómami, pretože môže spôsobiť zlomenie.
Aplikujte veľkoryso - a podľa potreby sa znova prihláste.
5. Začnite malý a choďte pomaly
Začnite s dobre štrajkovaným prstom alebo análnou hračkou pre začiatočníkov (hľadajte niečo štíhle, s rozšírenou základňou). Kľúčom je ísť vlastným tempom. Zhlboka dýchajte, relaxujte a počúvajte svoje telo.
Ak skúmate s partnerom:
Nechajte prijímajúceho partnera prevziať kontrolu nad tempom.
Používajte pomalé a stabilné pohyby.
Buďte pripravení pozastaviť alebo zastaviť, ak sa niečo cíti nepohodlne.
6. Používajte hračky určené pre análnu hru
Análne hračky by mali mať vždy rozšírenú základňu alebo zátku, aby sa zabránilo tomu, aby boli náhodné vtiahnutie. Niektoré skvelé možnosti začiatočníkov zahŕňajú:
Štíhle análne
Malé vibračné zátky alebo análne guľôčky
Rukávy prstov s pridanou textúrou
Samostatná hra je skvelý spôsob, ako preskúmať, čo sa cíti dobre pred zapojením partnera.
7. Precvičujte trpezlivosť a budujte dôveru
Rovnako ako každá nová skúsenosť, nájdenie vášho rytmu si vyžaduje určitý čas. Čím pohodlnejšie a známe ste sa stali análnou hrou, tým viac potešenia pravdepodobne zažijete. Neexistuje žiadna cieľová čiara - iba prieskum, objav a pôžitok.
8.
Po análnom hre urobte čas na opätovné pripojenie. To by mohlo zahŕňať maznanie, emocionálne kontrolu alebo jednoduché umývanie. Je tiež vhodný čas hydratovať a dať telu odpočinok.
Príprava na análny sex je menej o prísnych pravidlách a viac o dôvere vášho tela, nastavovaní nálady a otvorenej komunikácii. Vďaka správnym nástrojom, mysleniu a stimulácii sa môže stať hlboko príjemnou a posilňovacou súčasťou vášho intímneho života. Ste pripravení preskúmať? Urobte si čas, počúvajte svoje telo, buďte v bezpečí a užívajte si!
